V období chladnejších zimných mesiacov využívame priestory vo Fitness SiTy v Piešťanoch. V tréningovom procese sa zameriavame vo zvýšenej miere na kompenzačné,  stabilizačné cvičenia  a strečing.Týmto harmonizujeme telesný vývoj jednotlivca a súčasne ovplyvňujeme aj funkčný stav organizmu.
 
Cvičením sa snažíme:
  • Udržiavať rovnováhu medzi posturálnymi svalmi (svaly s tendenciou skracovania) a fázickými svalmi (svaly s tendenciou k oslabovaniu). Nerovnováha spôsobuje zlé držanie tela. 
  • Vyrovnať jednostranné zaťaženie - futbalový tréning často preťažuje dolnú časť tela
  • Predchádzať poruchám kĺbovej pohyblivosti - vytvárame tým kvalitnejšie (ekonomickejšie) pohybové stereotypy

Fotogaléria: Fitness tréning